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スクール

膝・腰 機能改善 水中運動スクール

膝・腰 機能改善 水中運動スクール

日常の動作をよりスムーズに行うために、機能向上・機能改善を目的とした水中運動スクールです。

★思い当たることはありませんか?

□膝が痛くて階段の昇り降りがつらい
□腰が痛くて日常生活もままならない
□肩こりがひどい
□洋服や靴下の着脱がしづらくなった
□よく転ぶようになった

こんな症状を改善したい!という方にオススメのスクールです。

膝・腰 機能改善 水中運動スクールの特徴

初めての方でも安心。知識豊富なスタッフが指導します。

水中での運動にあまり慣れていない方でも、ミズノアクア認定の資格やルネサンス認定アクアビクスなどの資格をもった知識豊富なスタッフが指導いたします。

足腰に負担をかけずに運動することができます。

水中での運動は、浮力の働きによって足腰に負担をかけずに運動することができ、また水の抵抗によってその方の体力に合った運動を行うことができます。

スクールの流れ

スクールは1期12レッスン (週1回・3ヶ月)

初回
60分
オリエンテーションとフィールド査定
水中エクササイズ体験

4種類の運動能力チェックとカウンセリングで現状を把握し、運動を開始します。

2回目〜12回目
1レッスン60分
20分/レッスン前問診⇒40分/水中エクササイズ

レッスン前問診にそって、ご自身のできる運動から行います。無理なく継続でき、効果が期待できます。

効果測定 フィールド査定

4種類の運動能力チェックで3ヶ月の継続結果を確認します。

安全に、また効率的に運動を行いたいという方にはもってこいのスクールです。

レッスンに参加されている方の3ヶ月後の効果を大公開!

73歳・女性

下半身柔軟性テスト(椅子を使用し、座位での前屈数値を測定します。)

※改善されると靴、靴下の着脱や床から物を拾い上げる動作などの日常動作が楽にできるようになります。

72歳・女性

下肢筋力テスト(30秒間で椅子に立つ・座るを繰り返す回数を測定します。)

※下肢筋力が向上し、改善されると歩くことはもちろん、階段昇降が楽にできるようになります。

60歳・女性

静的バランステスト(開眼で片足立ちになり、保持時間を測定します。)

※改善されるとバランス能力が向上します。歩行動作の改善や転倒予防にもつながります。

※効果には個人差があります。

参加されている方に聞いてみました!

52歳・女性/橋本クラブ

腰が痛くて運動ができないとあきらめていましたが、膝腰スクールは、プールの運動なので、腰が痛い日も休まずに来て自分のペースで運動できることが一番のメリットです。
また、週1回身体を動かす習慣をつけることで身体が楽になりました。慣れてくるとジムやスタジオにも興味が出てきています!

69歳・女性/橋本クラブ

最初は水が怖くて顔もつけられなかったけど、膝腰スクールの面白さ、また、水の楽しさを知り、今では泳ぎに挑戦しようをしています。腰も改善され、楽しく健康体になったのは、無理なく楽しくできるからだと 思います。毎週皆の顔を見る楽しみもあり、休めないです!

79歳・女性/赤羽クラブ

なにしろマッサージやお灸に通わなくなったのよ。行かなくても平気なの。身体は軽くなるし、いいわよ。あと家庭的な雰囲気がいいわね。少人数だし先生が一人ずつ丁寧に見てくださるから。

91歳・女性/赤羽クラブ

長く通っているから良さが実感できるのよ。すぐにお辞めになってはダメね。スクールの日は朝もぱっとすぐに起きられて、楽しみなの。お友達も良くして下さるからいいわよ。


〜仙台市泉区にお住まいの皆様〜
ダイエットに、健康に、元気になりたい人に。ルネサンス仙台泉中央は地域の皆様の「健康」「笑顔」づくりのお手伝いを進めていきます!

  1. ■泉中央駅から徒歩2分■

    地下鉄泉中央駅から徒歩2分だから、仕事帰りやお買いものついでに便利!!
    セルバテラス・アリオ仙台泉からも徒歩1分です。
     
  2. ■全館リニューアル■

    2016年8月リニューアルOPEN!!
    女性優先スペースや鏡付きストレッチスペースができ、より利用しやすく、より広く快適に。最新のマシンとキレイな空間で運動ができます。
     
  3. ■月額5,300円(税抜)〜■

    月に4回使えて5,300円(税抜)。
    9月にリニューアルしたナイト会員は
    利用時間を拡大し、5,800円(税抜)。
    会員の種類が豊富だから、アナタにあったものが見つかるはず!!
     
  • ネットでラクラク 入会予約
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  • お問い合わせ

ルネサンス 仙台泉中央 基本情報

アクセス・地図
仙台市営地下鉄南北線「泉中央駅」
バスプール方面出口より徒歩2分
ペデストリアンデッキ上 すいせん通り沿い
アクセスマップ
住所
〒981-3133
宮城県 仙台市泉区泉中央4-4-3
電話
022-772-3001
営業時間
月〜木/10:00〜23:00
 土 /10:00〜21:00
日・祝/10:00〜19:00
(入会・各種手続は営業時間1時間前まで)
休館日
毎週金曜日、年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 有150台  利用時間  3時間まで 無料 3時間以降 6時間まで 30分毎50円 6時間以降 30分毎100円 契約駐車場も別にございます。
駐輪場 有 十分とめられるスペースをご用意しております。
サービス内容
フィットネスクラブ、スイミングスクール、カルチャースクール、パーソナルトレーニング、マッサージ
設備
ジム スタジオ プール お風呂とシャワー設備 ジャグジー(プールサイド) ドライサウナ ミストサウナ タンニング(男性のみ) ボディケア 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



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