宮城県仙台市泉区のフィットネスクラブスポーツクラブスポーツジム




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プログラム

スタジオ プログラム

あなたにピッタリなプログラムがあります!
バリエーション豊かなスタジオプログラム

シェイプアップ系からリラクゼーション系プログラムまで、バリエーション豊富!ヨガやエアロビクスなど様々なレッスンを受けることができます。もちろん初心者の方へのレッスンも充実。初めて経験される方にも、一つ一つの動きから、わかりやすく丁寧に指導しています。

対象者

全ての方:
経験、体力など問わず、どなたでも
初心者:
「その運動をはじめてやってみたい」 という方
初級者:
「その運動にまだ慣れていない」「体力に自信がない」という方
初中級者:
「その運動に慣れてきた」「体力がついてきた」という方
中級者:
「その運動にかなり慣れてきた」「体力に自信がついてきた」という方
上級者:
「その運動に十分慣れ、もっとレベルアップしたい」「体力がついてきて、さらにつけたい」という方

プログラム一覧

心肺機能向上・脂肪燃焼

主に音楽に合わせて有酸素運動を行い、心地よく汗を流していきながら、心肺機能の向上や脂肪の燃焼を図ることを目的としたプログラムです。

※表内の消費カロリーは体重60kgの方が表記の時間プログラムを実施した場合の換算をしています。

対象者 プログラム名 時間
(分)
カロリー
(kcal)
プログラム解説
全ての方 バレトン 45 211.5 NY発の新感覚エクササイズ「バレトン」は、ダイエットに敏感なニューヨーカーの間で大プレイク。バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズです。
初心者 青竹ビクス30 30 135 【青竹を使用した軽い運動】青竹踏みを繰り返し、足のツボに刺激を加えることで、自然治癒力を高め、全身の血行を促進することを目的としたプログラムです。
初級者 エアロ40 40 200 エアロビクスがはじめての方や少し慣れてきた方を対象としたプログラムです。
ステップ40 40 220 ステップでの運動に慣れてきた方を対象としたプログラム
Group Fight45 45 270 総合格闘技をはじめ、ボクシング・ムエタイ等さまざまな格闘技の動きをエキサイティングな音楽に合わせて行うプログラムです。
ベリーシェイプ40 40 200 中東発祥の民族舞踊ベリーダンスの特徴的な動きを使い、女性が気になる「お腹」まわりを中心としたシェイプアップ効果を楽しく踊りながら体感できるダンスエクササイズプログラム。
オリエンタルな音楽に合わせて、ベリーダンスの代表的な装飾品のヒップスカーフを打ち鳴らせば、雰囲気も味わえてオシャレ感もアップ!
青竹ビクス50 50 225 少し青竹の運動に慣れてきた方を対象としています。青竹踏みを繰り返し、足のツボに刺激を加えることで、自然治癒力を高め、全身の血行を促進することを目的としたプログラムです。
初中級者 エアロ50 50 300 エアロビクスに慣れている方や振り付けを楽しみたい方を対象としたプログラム
ステップ50 50 275 体力があり、ステップでの運動に慣れている方やステップ動作の振り付けを楽しみたい方を対象としたプログラム
ZUMBA
(45min)
45 248 ラテン系をはじめとした世界の様々な音楽と様々なダンスステップが融合したダンスフィットネスプログラムです。
Group Fight60 60 360 総合格闘技をはじめ、ボクシング・ムエタイ等さまざまな格闘技の動きをエキサイティングな音楽に合わせて行うプログラムです。
中級者 エアロ60 60 360 エアロビクスに十分に慣れている方や複雑な振り付けを楽しみたい方を対象としたプログラム
ステップ60 60 360 ステップに十分に慣れている方や複雑な振り付けを楽しみたい方を対象としたプログラム

筋力向上

体力レベルや目的に合わせた筋力トレーニングにより、筋力・筋持久力などの維持向上を図ることを目的としたプログラムです。

※表内の消費カロリーは体重60kgの方が表記の時間プログラムを実施した場合の換算をしています。

対象者 プログラム名 時間
(分)
カロリー
(kcal)
プログラム解説
初級者 Group Power45 45 315 黙々と行う筋力トレーニングが、刺激的なミュージックと屈強なインストラクターによって、テンション沸騰!アメリカでは600を超えるクラブに導入されているバーベルを使用した人気のグループエクササイズ。
初中級者 Group Power60 60 420 黙々と行う筋力トレーニングが、刺激的なミュージックと屈強なインストラクターによって、テンション沸騰!アメリカでは600を超えるクラブに導入されているバーベルを使用した人気のグループエクササイズ。

調整力向上

バランス感覚、敏捷性、柔軟性などの様々な能力の向上を図ることを目的としたプログラムです。

※表内の消費カロリーは体重60kgの方が表記の時間プログラムを実施した場合の換算をしています。

対象者 プログラム名 時間
(分)
カロリー
(kcal)
プログラム解説
全ての方 バランスコーディネーション45 45 - 簡単なストレッチや関節ほぐし、簡単な筋力トレーニングを通じて体の筋力バランスや骨格バランス、更には自律神経のバランスを整えていくことを目的としたプログラム
初心者 RPBエッセンス45 45 225 ボディバランス・スタイルバランスを整え、女性が求める理想のカラダづくりへ一歩前進!「ひねる」「ねじる」動作で、カラダの中心から肩甲骨・骨盤・股関節を連動させ、姿勢や癖、ゆがみをリセットします。
骨格リセットエクササイズ40 40 - 肩甲骨から背骨・骨盤にかけた部位の筋肉を“あたため”、“ほぐし”、“整える”ことで、骨格を本来あるべき位置にリセットし、美しいボディライン・姿勢作りを目指します。
さらに、「ウェーブストレッチリング」を使用することで、その効果をより引き出します。ご自身の姿勢や体の歪みが気になる方、美しい背中・ウェストラインを手に入れたい方におすすめです。

疲労回復

心身をリラックスさせ、心と身体の疲労の回復を図ることを目的としたプログラムです。

※表内の消費カロリーは体重60kgの方が表記の時間プログラムを実施した場合の換算をしています。

対象者 プログラム名 時間
(分)
カロリー
(kcal)
プログラム解説
全ての方 モーニングストレッチ15 15 30 朝一番でトレーニングを行なう方を対象に、目覚めきっていない身体の各筋肉を緩やかに、徐々に伸ばすことで、身体を活発にしていくことを目的としたストレッチプログラムです。
腰痛予防ストレッチ30 30 60 腰痛を予防したい方を対象に、腰痛に関連の深い部位のストレッチを行い、柔軟性のアンバランスを整えていくストレッチプログラムです。
アロマリラックス40 40 80 心身をリラックスさせたい方を対象に、心をリラックスさせる香りと音を使って、臭覚と聴覚から精神に刺激を与えるとともに、ストレッチにより全身の筋肉もケアしていくプログラムです。

ダンス

はじめてダンスにチャレンジされる方から、踊る楽しさを更に深めていきたい方まで、満喫できる様々なダンスプログラムです。

※表内の消費カロリーは体重60kgの方が表記の時間プログラムを実施した場合の換算をしています。

対象者 プログラム名 時間
(分)
カロリー
(kcal)
プログラム解説
初中級者 ジャズダンス60 60 300 ジャズダンスの基礎となるテクニックを習得し、コリオグラフィー(振り付け)を楽しむプログラムです。
ヒップホップ60 60 300 HIPHOPの振り付けを存分にを楽しみたい方を対象としています。ファンキーなリズムとアクセントをきかせた動きを繋いで、ダンスのコリオグラフィー(振り付け)を楽しむことができるプログラムです。
リトモス 45 225 あらゆるダンスカテゴリーの要素をミックスした究極のダンスプログラム。リズムに合わせて全身をコントロールすることで、バランス感覚を養いしなやかな身体を目指すプログラムです。

オリエンタル

ゆるやかな動きでゆったりと身体を動かしながら、心と身体のバランスを調整していくことを目的とした東洋で生まれたプログラムです。

※表内の消費カロリーは体重60kgの方が表記の時間プログラムを実施した場合の換算をしています。

対象者 プログラム名 時間
(分)
カロリー
(kcal)
プログラム解説
全ての方 ビヨンド
ボディメイクyoga40
40 - 呼吸のリズムに合わせたリズミカルなヨガとセラバンドと呼ばれるゴムバンドを活用したヨガ、天地礼拝を組み合わせたクラスです。
ヨガ60 60 150 様々なヨガのポーズを楽しみたい方を対象としています。柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラムです。
太極拳60 60 240 中国武術に興味のある方や
ゆったりとした動きを行いたい方を対象としたプログラムです。
初中級者 ビヨンド
パワーヨガ60
60 180 ダイナミックでアクティブなポーズをテンポよく行って行くヨガのプログラムです。1つ1つのポーズを練習したのち、それらのポーズを呼吸に合わせて連続して行うことで、スムーズでコントロールされた動きが身につき、柔軟性、バランス感覚を総合的に養っていくことができます。さらにシェイプアップにも効果的な内容です。
ビヨンド
パワーヨガ45
45 140 ダイナミックでアクティブなポーズをテンポよく行って行くヨガのプログラムです。1つ1つのポーズを練習したのち、それらのポーズを呼吸に合わせて連続して行うことで、スムーズでコントロールされた動きが身につき、柔軟性、バランス感覚を総合的に養っていくことができます。さらにシェイプアップにも効果的な内容です。

〜仙台市泉区にお住まいの皆様〜
ダイエットに、健康に、元気になりたい人に。ルネサンス仙台泉中央は地域の皆様の「健康」「笑顔」づくりのお手伝いを進めていきます!

  1. ■泉中央駅から徒歩2分■

    地下鉄泉中央駅から徒歩2分だから、仕事帰りやお買いものついでに便利!!
    セルバテラス・アリオ仙台泉からも徒歩1分です。
     
  2. ■全館リニューアル■

    2016年8月リニューアルOPEN!!
    女性優先スペースや鏡付きストレッチスペースができ、より利用しやすく、より広く快適に。最新のマシンとキレイな空間で運動ができます。
     
  3. ■月額5,300円(税抜)〜■

    月に4回使えて5,300円(税抜)。
    9月にリニューアルしたナイト会員は
    利用時間を拡大し、5,800円(税抜)。
    会員の種類が豊富だから、アナタにあったものが見つかるはず!!
     
  • ネットでラクラク 入会予約
  • はじめての方へ
  • お問い合わせ

ルネサンス 仙台泉中央 基本情報

アクセス・地図
仙台市営地下鉄南北線「泉中央駅」
バスプール方面出口より徒歩2分
ペデストリアンデッキ上 すいせん通り沿い
アクセスマップ
住所
〒981-3133
宮城県 仙台市泉区泉中央4-4-3
電話
022-772-3001
営業時間
月〜木/10:00〜23:00
 土 /10:00〜21:00
日・祝/10:00〜19:00
(入会・各種手続は営業時間1時間前まで)
休館日
毎週金曜日、年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 有150台  利用時間  3時間まで 無料 3時間以降 6時間まで 30分毎50円 6時間以降 30分毎100円 契約駐車場も別にございます。
駐輪場 有 十分とめられるスペースをご用意しております。
サービス内容
フィットネスクラブ、スイミングスクール、カルチャースクール、パーソナルトレーニング、マッサージ
設備
ジム スタジオ プール お風呂とシャワー設備 ジャグジー(プールサイド) ドライサウナ ミストサウナ タンニング(男性のみ) ボディケア 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



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